Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
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79,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 52,44g | Prot: 61,28g | Carbs : 170,93g.
Pequeno Almoço: Kopi, Rotiboy Mexican Bun. Almoço: Urap, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Jantar: Perkedel Kentang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amlwa
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