Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
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67,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 57,86g | Prot: 54,72g | Carbs : 50,39g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Çiğ Fındık, Badem, Lor Peyniri, Maydanoz, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Zeytin, Dereotu, Salatalık, Kiraz Domates, Süt, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Almoço: Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Kula Sade Maden Suyu , Ceviz. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Stepper - 32 minutos, Yürüyüş - 55 minutos, Yürüyüş+koşu - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Seher Özben
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