Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
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89,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2441 kcal
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Líp: 36,67g | Prot: 105,04g | Carbs : 176,05g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Korea Hae Dop Bab, White Rice. Jantar: Annie Chun's Korean Kimchi Soup Bowl, Beer, Jinro Korean Soju, Culinary Circle Sliced Genoa Salami, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Provolone Cheese, Simplot white flour tortillas. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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