Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
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73,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 64,49g | Prot: 84,33g | Carbs : 176,12g.
Pequeno Almoço: Банан, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Арбуз, Дыня, Санта Бремор Семга Подкопченная, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Карбонат, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Jantar: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 19 minutos, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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