|
Прекрасный День Вам!!!🌺🌺🌺😄❤️
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 66,84g | Prot: 69,13g | Carbs : 154,66g.
Pequeno Almoço: Дома Куриный Бульон из Грудки, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Чай с Молоком, Matti Мюсли Соленая Карамель, Нектарин, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Ого Отруби Ржаные, Магнит Сыр Свежесть, Хлебодар Хлеб Суворовский . Almoço: Семена Льна, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Фасоль (Консервированная), Лук, Атяшево Колбаса Вареная Молочная ГОСТ, Жареное Яйцо, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Jantar: Яблоко Зеленое, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|