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terug te veel gegeten, omdat altijd honger heb.
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56 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1208 kcal
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Líp: 71,90g | Prot: 50,30g | Carbs : 87,57g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Koffie, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Lidl Pure Chocolade. Almoço: Ketchup, LU Krokante Volkorentoasts LU, Rundvlees Burger of Worst. Jantar: Ketchup, Kippenvleugel met Vel, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Koolsalade. Snacks/Outros: Lidl Pure Chocolade, Boter, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie, Chocolade Puur Praline Cote D'or, Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, tv kijken - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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