Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2024
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99,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2761 kcal
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Líp: 75,02g | Prot: 252,59g | Carbs : 262,58g.
Pequeno Almoço: Havermout, Whey Isolate, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Almoço: Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Greenfields Rosbief Naturel, AH Rosbief, Gekookt Ei, Volkoren Brood. Jantar: Knorr Spaghetti Bolognese, AH Biologisch Perenijsje. Snacks/Outros: AH Biologisch Perenijsje, Gemengde Notenmix, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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