|
за два дня шашлыков и три дня без под счетов набралась 900 грамм, надо согнать, а то 12 числа на весы к гинекологу, а она мне и так уже написала +1 кг , если буду каждый раз приходить к ней +1 кг, это сколько же я наберу
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 64,28g | Prot: 86,22g | Carbs : 166,30g.
Pequeno Almoço: Светофор Печенье Восточное, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Шефмаркет Майонез, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Шницель Свиной, Макароны Отварные. Jantar: Ол Лайт Батончик Шоколад-Кокос, Цветная Капуста, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Салат, Дыня. mais...
|
peso estável
|