|
Надеюсь ФС даст опубливать все, что я хочу рассказать.
Итак..
Дорогой дневник, мне не передать словами всю боль и унижение, которую я испытала, когда встала на весы после 2 недельного отпуска на море😂
Ну да ладно, для себя фиксирую, я конечно набрала нормально, но я счастлива. В принципе в зеркале не сильно изменилось отражение, что-то мне даже нравится)
Изменила свои цели, цифры сейчас не сильно волнуют, больше отражение. Е*ашу в зале как проклятая и радуюсь, что можно больше есть, иногда даже сложно добрать ккал.
Все так же люблю мороженое и не собираюсь летом себе в нем отказывать, сейчас это обязательная часть рациона)
Всем спасибо и мне спасибо, любите себя)
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 76,60g | Prot: 133,23g | Carbs : 121,45g.
Pequeno Almoço: Савушкин Теос 2%, Масло Подсолнечное, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый «101 Зерно» 5%, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Чечевица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Молочный Мир Сметана 10%, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Snacks/Outros: 20 Копеек Пломбир с Арахисом. mais...
|
peso estável
|