Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2024
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Líp: 52,30g | Prot: 180,34g | Carbs : 202,37g.
Pequeno Almoço: Great Value Enriched White Sandwich Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Bananas . Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Idaho Spuds Potatoes, Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Thighs. Jantar: Great Value Cheese Puffs, Sweet Pickle Relish , Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Outros: Dole Pineapple Slices, Granny Smith Apples. mais...
|
|
2654 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
I hope you have a wonderful day and your doing fantastic with your weight journey.
22 jul 24 por membro: buenitabishop
|
Thank you buenitabishop! Hope you had a great day also.
22 jul 24 por membro: pfduser
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pfduser
|