|
Wczoraj przyjechalem do domu z 30kg morelami... przypuszczam ze moglem ich zjesc wiecej niz 1kg, ktore zapisalem w Fat Secret, podczas zbierania/w drodze do domu :P Jakis bardzo owocowy dla mnie ten rok. Rozwijam sie kulinarnie :P Tak czy owak, waga musi isc w gore! Edit 21:18: ciaaaaacho 1, ciacho 2!
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2565 kcal
|
Líp: 96,98g | Prot: 178,85g | Carbs : 241,71g.
Pequeno Almoço: Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Czerwona Papryka, Jajko. Almoço: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Pierś z Kurczaka Gotowana. Jantar: Biedronka Jogurt Grecki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Koncentrat Pomidorowy, Kapusta Pekińska. Snacks/Outros: Milka Czekolada z Orzechami, Morele, Ciasto Drożdżowe. mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
u mnie też :D jagody czereśnie truskawki królują w tym roku,zapasy na zimę zamrożone już do naleśników itp
04 ago 15 por membro: zwariowany
|
Edit: dodalem fotke ciacha! :P Ciaaaaasto morelowe. Jedna porcja suszonych gotowa, przetwory sie robia, jutro konfitury. Aaaaaa. Apricots! Apricots Everywhere! :P
04 ago 15 por membro: Yodous
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yodous
|