|
slm.yoğurt diyeti 9. gün deyim.
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 41,21g | Prot: 84,96g | Carbs : 216,41g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Jantar: Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Yarım Yağlı Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Yarım Yağlı Yoğurt, Yarım Yağlı Yoğurt, Su, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Mürdüm Eriği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Mürdüm Eriği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. mais...
|
|
3002 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Caminhada - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
 Comentários
Tek besin diyetleri yag yakmaz
04 ago 15 por membro: nozdemir
|
Her öğün bir kase yoğurt var.diğerleri ölçülü meyve et sebze ekmek.yağ değil kasdan kilo veriyordum diyetisyen önerdi.
05 ago 15 por membro: hazanmevsimim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hazanmevsimim
|