Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2432 kcal
|
Líp: 72,37g | Prot: 204,71g | Carbs : 236,76g.
Pequeno Almoço: Banaan, AH Basic Havermout, Whey Isolate, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Almoço: Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Casino Bruin . Jantar: AH Biologisch Perenijsje, Pastasalade, AH Gerookte Scharrelkipfilet, AH Zaans Volkoren. Snacks/Outros: Yfood Coconut & White Chocolate Bar, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gert54
|