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jeûne de 24h.
arrêt de manger hier à 18h.
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70,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Líp: 26,69g | Prot: 65,75g | Carbs : 45,21g.
Jantar: Activia Activia , Jambon Tranché (Très Maigre), Carrefour Pain au Son, Salade Verte, Saint Nectaire, Saint Albray Saint Albray, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois. Snacks/Outros: Biotech USA ISO Whey Zero Chocolat . mais...
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1762 kcal
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Exercício:
marche au boulot - 7 horas, marche fractionnée sur tapis d'appartement 40 minutes programme 1 - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 👏
23 jul 24 por membro: yleger39
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23 jul 24 por membro: ChatonUlys
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Histórico de Peso de ChatonUlys
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