|
Ja hoor…. Dit kan toch niet na 1 dagje m’n voedingsschema aan te houden😂😂😂. Ik noteer het maar omdat het zo leuk staat maar dit klopt niet.
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 72,65g | Prot: 101,08g | Carbs : 99,81g.
Pequeno Almoço: Melkan Amandeldrink Ongezoet, Brinta Brinta. Almoço: Milner Jonge Kaas 30+, Vita D'or 100% Pindakaas Naturel, Zwagerman Casselerrib, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape. Jantar: AH Avocado Eetrijp, Santa Maria Corn & Wheat Tortilla, Jumbo Zuivelspread Naturel, Jumbo Witte Kaas 40+, Kipfilet. Snacks/Outros: Maribel Abrikozen Jam Light, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Lindt Chocolade 85%, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Zwagerman Casselerrib. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|