Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 61,92g | Prot: 59,39g | Carbs : 162,82g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Krem Peynir, Bagel, Zeytin, Domatesler, Roka Marulu, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Jantar: Fırında Karnıyarık, Domatesler, Salçalı Makarna, Beyaz Ekmek, Cacık. Snacks/Outros: Aşure, Tahinli pekmezli kek, Muz. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de birhilal
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