Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 85,62g | Prot: 73,34g | Carbs : 143,28g.
Pequeno Almoço: 烤地瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 水煮蛋, 全家 大杯冰拿鐵, 瑞穗 牛奶. Almoço: 味味A 炒泡麵爆香三杯風味, 烤地瓜, 瓠瓜, 炒青菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. Jantar: 蘿蔔排骨湯, 煮熟的紅蘿蔔, Costco 排骨, 白蘿蔔. Snacks/Outros: 黑松 特濃韋恩咖啡. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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