Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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92,8 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 46,34g | Prot: 166,56g | Carbs : 237,20g.
Pequeno Almoço: Dole Pineapple Slices. Almoço: Meijer Lite Mayonnaise, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Jantar: Idaho Spuds Potatoes, Sweet Onions , Sweet Pickle Relish , Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Outros: Dole Pineapple Slices, Bananas . mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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