Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
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73,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 72,72g | Prot: 59,92g | Carbs : 208,95g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Банан. Almoço: Морковь по-Корейски, Гуляш из Свинины, Рис Вареный, Куриный Суп. Jantar: Пиканта Баклажаны Печеные, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Outros: Дыня, Торт Наполеон. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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