Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
|
71 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 49,23g | Prot: 53,48g | Carbs : 232,16g.
Pequeno Almoço: Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Poğaça, Böğürtlenli Pasta, Pınar Organik Light Süt, Siyah Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı, Bal. Almoço: Tatlı Kavun, Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanaklı Börek, Yahni. Jantar: Pınar Organik Light Süt, Çilek, Yaban Mersini, Şehriye Pilavı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Şekersiz Çay, Yumuşak Simit, Susamlı Simit, Dondurma, Pınar Light Yoğurt. Snacks/Outros: Muz, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Şekersiz Çay. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vstrhmt
|