Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 84,72g | Prot: 85,74g | Carbs : 250,78g.
Pequeno Almoço: Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kananmuna, Maitokahvi, Keksi, Maitokahvi, Omenat. Almoço: Elovena Välipalakeksi Kaura Hunaja, Nutrilett Protein Shape Rich Chocolate, Valio Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Sämpylä, Maitokahvi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Makkarakeitto, Maitokahvi. Jantar: Maitokahvi, Kaalipata, Banaanit. Snacks/Outros: Flora Margariini 60%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Arkijuusto, Vaasan Ruispalat. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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