|
буквально 4 дня назад 67. 300,видимо , ПМС так влияет , решила не взвешиваться 10 дней и ставка ,что вес будет 66.5, а так посмотрим , через 10 дней )
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 46,39g | Prot: 74,61g | Carbs : 114,83g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Viola Творожный Сыр Сливочный, Viola Творожный Сыр Сливочный, МКС Сыр Ташлянский , Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Almoço: Viola Творожный Сыр Сливочный, Хлебозавод 3 Булка Тостовая Классическая, Суп с Клецками. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой), МКС Творог 5%, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|