Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2560 kcal
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Líp: 94,59g | Prot: 113,99g | Carbs : 318,24g.
Pequeno Almoço: Mandorle, Pesca, Miele, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità. Almoço: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Vitasnella Yogurt Magro 5 Cereali Cocco, Olive Verdi, Pomodori, Buitoni Piselli Fini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cocomero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Jantar: Santa Lucia Mozzarella, Pizza al Pomodoro, Latteria Soresina Provola. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Nadar (Lento) - 7 minutos, Step - 40 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Azz...mezzo chilo in più in soli 3 gg! Ma credo siano soprattutto liquidi e massa magra (essendomi allenato). Almeno spero. Inoltre allo specchio non mi vedo peggiorato. Speriamo bene e... stasera pizza
05 ago 15 por membro: ftallarida
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Histórico de Peso de ftallarida
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