|
Стоит уже дня три. Я создала профицит чтобы что? Куда оно уходит? 👺👺👺
|
49 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2800 kcal
|
Líp: 118,18g | Prot: 167,10g | Carbs : 254,66g.
Pequeno Almoço: EON Энергетик, Останкино Салями Итальянская, Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Jantar: EON Энергетик, Помидоры, Яйцо, Сметана , Пестравка Сыр Классический, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Фрутелла Мармелад Крутой Микс, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Mote Протеин, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Банан, Россия Щедрая Душа Gold Selection Шоколад и Соленая Карамель. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
А вы можете когда потолстеете свою фотку запостить
24 jul 24 por membro: kto-to305
|
Будет склейка, когда достигну цели. Примерно через тысячу лет.
24 jul 24 por membro: Agatha Zillova
|
24 jul 24 por membro: Agatha Zillova
|
24 jul 24 por membro: svetlanarazina90
|
То есть 2600-2800 это мало при норме бжу? 🤔🤔🤔 Думаю увеличить белки.
24 jul 24 por membro: Agatha Zillova
|
иногда, чтобы сдвинуть многолетний вес, мне например, нужно месяц есть иначе, а потом, чтобы удержать, тоже немало времени. Важно, чтобы здоровье ещё реагировало в лучшую сторону. А если начинаются какие-то неприятности, то важно замедлиться и дать время для адаптации организму. Стараюсь думать не о весе, а о пользе и балансе.
24 jul 24 por membro: Mary26899
|
В принципе по факту. Я только недавно начала процесс, так что ещё рано судить, меняется ли что-то.
24 jul 24 por membro: Agatha Zillova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Agatha Zillova
|