Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
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64,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 30,59g | Prot: 83,16g | Carbs : 130,63g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Batavo Leite Semidesnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almoço: Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Alface de Folha Verde. Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Danubio Requeijão Zero, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Vinho Tinto de Mesa, Banana Prata, Sanavita Balance Protein, Nestlé Bolacha, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Gema de Ovo, Clara de Ovo. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lu Macanoni
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