Jornal de Cesa 4, 25 jul 24

Mammina 

Che palle guarda, sto perdendo la pazienza 😞😞 

come ti capisco ,cmq tu sei determinato quindi è solo questione di tempo,daje 💪 

Daiiiii che non sei il tipo 

Non voglio tagliare troppo, non devo perdere prestazione, anzi dovrei migliorare il totale! La famosa coperta corta 🫤 

Clizia il discorso è più complicato, dovessi solo definirmi sarebbe una passeggiata! 😉 

quanto bevi al giorno?  

😂😂😂ok non avevo capito niente e se hai perso la pazienza tu immagino che è davvero complicato ( eppure qualcosa mi dice che è proprio queste sfide che ti stimolano 🤔 se fosse facile ci riuscirebbero tutti 😜 tipo me 😂😂😂) Quando hai la prossima gara? 

Angelo 5, non posso esagerare altrimenti mi scende troppo la pressione  

Clizia a novembre ma devo abituarmi ad allenarmi al peso gara cioè sotto 83 kg, perché cambia anche se di poco l'assetto delle alzate! Non voglio tagliare troppe calorie perché altrimenti perdo prestazioni e aumentano le infiammazioni, cosa da evitare come la peste! 

5 non è poco. Fai pipì in modo proporzionato? 

5 è giusto in base al sale e a quanto sudo durante la giornata visto il caldo e il tipo di lavoro! Anzi devo dire che mi limito un po', comunque vengo da due giorni di lavoro in cantiere e non sono potuto andare in bagno come avrei voluto, oggi dovrei essermi messo in pari, forse è anche quello. Domani mattina se torni intorno agli 83.5/83.7 vuol dire che è tutto apposto, altrimenti aspetto qualchr settimana e magari calo al 100 kcal/die 

Si ora effettivamente non consideravo il caldo ed il lavoro. Ragionavo solo su cal e carbo.  

In falegnameria non puoi capire che c'è in questo periodo, tra il caldo la polvere e il lavoro che scoppia è un vero caos 😅