Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 63,56g | Prot: 86,72g | Carbs : 235,00g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Банан, Гречневая Каша, Лито Отруби Овсяные. Almoço: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Борщ Украинский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дзержинскхлеб Хлеб Монастырский Керженский. Jantar: Snickers Шоколадный Батончик, Котлета Куриная, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Морковь, Яблоки. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dvavolta
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