Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
786 kcal
|
Líp: 51,04g | Prot: 43,96g | Carbs : 29,85g.
Pequeno Almoço: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Almoço: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Metamucil Sugar Free Metamucil. Jantar: Parkview Mild Italian Sausage, Great Value Diced Canned Tomatoes, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
|
|
3686 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Trabalho - 3 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de unamoyer
|