Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2024
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Líp: 37,58g | Prot: 175,78g | Carbs : 399,15g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro). Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída Patinho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Italac Whey Protein Chocolate 15G, Maçã, Batavo Pense Zero, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 51 minutos, Simulador de escadas - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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