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so guess I'm going back, gained a little weight after my 4 month vacation🥲
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74,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 69,98g | Prot: 57,82g | Carbs : 72,14g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Rex Кокосовый Крамбл, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Jantar: Lay's Чипсы с Крабом . mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhada - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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