Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2024
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93,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 81,35g | Prot: 172,81g | Carbs : 129,51g.
Pequeno Almoço: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Great Value Whole Wheat Bread , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almoço: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Great Value Cheese Puffs, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread . Jantar: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Kroger Sweet Kale Chopped Salad Kit, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Outros: Bananas . mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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