Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2015
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73,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 62,05g | Prot: 101,07g | Carbs : 191,52g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Оладьи из Кабачков, Русская Рыбная Компания Филе Тилапии, Рыбный Суп. Jantar: Пиканта Баклажаны Печеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Дыня. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 17 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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