Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2024
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Líp: 40,93g | Prot: 62,73g | Carbs : 104,63g.
Pequeno Almoço: مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), الحليب بنسبة 1% من الدسم, الخيار (مع القشرة), الزيتون الأخضر, الزيتون الأسود, جبن رومي, عيش فينو. Almoço: شوربة لحم البقر مع الشعيرية, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سلطة الخضر المختلطة, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), Carrefour ارز بالشعريه. Jantar: الحليب بنسبة 1% من الدسم, الزيتون الأخضر, الزيتون الأسود, جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), سمن بلدي سمن بلدي, بيضة, خبز القمح. Snacks/Outros: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seham8244
|