Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2024
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98,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Líp: 35,75g | Prot: 191,34g | Carbs : 323,82g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger Break-Free Real Egg Product, Protein Pancakes. Almoço: HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: The Original Chocolate Chip Cookie Dough Bites, Skittles Brightside Skittles. Snacks/Outros: Monster Brewing The Beast Unleashed (Mean Green), Quest S'mores Protein Bar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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