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Tag 104 von Tag 70:
was gibt es denn zu sagen...im eigentlichen nichts....
Gestern wurden die Kohlenhydrate minimiert und die Fette erhöht! :)
Mir geht es gut... JEAH!
Peace
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77 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4043 kcal
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Líp: 128,71g | Prot: 252,23g | Carbs : 403,61g.
Pequeno Almoço: Schöller Kaktus Eis, Eiscreme-Sandwich, Goutier Weisse Kokos Crisp Schokolade, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Kiwi, Lidl Eiweißbrötchen, Gebirgsjäger Kochschinken, Milbona Magerquark, Linessa Körniger Frischkäse Light, Pfirsiche, Kölln Haferflocken. Almoço: Ihle Olivenbrötchen, Lindenhof Gouda, Linessa Light Salami 1A, Lidl Eiweißbrötchen, Golden Sun Langkorn Reis im Kochbeutel, Möhren, Avocado. Jantar: Lindenhof Gouda, Salami, Semmel, Grandessa Mini Stieleis, Milch 1,5%, Franzbrötchen, Tomaten, Zwiebeln, Möhren. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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