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muss wieder mehr d'rauf achten 😉
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62,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 21,99g | Prot: 52,58g | Carbs : 124,55g.
Pequeno Almoço: Penny Markt Speise Quark, Alnatura Chia Samen, Beerenaufstrich, Aldi Natives Olivenöl Extra, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Golden Delicious Äpfel, Kaffee, Zucker, Möhren. Almoço: Milbona Skyr Pur, Hainich Waldheidelbeeren Gezuckert, Alnatura Chia Samen, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aurora Weizenmehl Type 550, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Butter, Zimt, Hefe, Ei. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de donaldina
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