Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2024
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 47,88g | Prot: 59,11g | Carbs : 307,32g.
Pequeno Almoço: Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta, Kuru Kayısı. Almoço: Keten Tohumu, Tarçın, Zerdeçal, Ceviz, Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Jantar: Mercimek Köftesi. Snacks/Outros: Reyhan Şerbeti, Karpuz, Reyhan Şerbeti, Salatalık (Kabuklu). mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 16 horas e 39 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de İremssss
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