Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 246,26g | Carbs : 141,76g.
Pequeno Almoço: Ketchup , Idaho Spuds Potatoes, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almoço: Great Value Cheese Puffs, Great Value Whole Wheat Bread , Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Kroger Sweet Kale Chopped Salad Kit, Del Monte Cut Green Beans, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Outros: Pure Heart Seedless Watermelon. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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