Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2024
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98,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Líp: 77,33g | Prot: 227,16g | Carbs : 211,89g.
Pequeno Almoço: AH Blauwe Bessen, AH Zaans Volkoren , AH Rosbief, Gekookt Ei, Havermout, Whey Isolate. Almoço: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gerookte Scharrelkipfilet, AH Zaans Volkoren. Jantar: AH Biologisch Perenijsje, Gebakken Aardappelen, Lidl Teriyaki Biefstukpuntjes, Greenfields Beefburger Naturel. Snacks/Outros: Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gert54
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