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I continue to creep downward everso slowly. Not that I am complaining--I'll take down any day! :)
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67,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 56,50g | Prot: 93,63g | Carbs : 137,43g.
Pequeno Almoço: Ideal Chocolate Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), IdealShape strawberry meal replacement (shake). Almoço: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Apples. Jantar: Trader Joe's Multigrain Crackers, Brie Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nancy's Red Beans & Rice, Red Table Wine. Snacks/Outros: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Bravo!! And so close to your goal!
06 ago 15 por membro: losinit1655
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Creeping down is awesome!!! Keep at it & you will get there.
06 ago 15 por membro: wholefoodnut
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Any loss is a good loss! Keep up the good work.
06 ago 15 por membro: CatHerder
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A loss is a win whatever amount it is! Keep up the good work! You CAN do it!
06 ago 15 por membro: kclab
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