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Keep on Keepin on!
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72,0 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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540 kcal
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Líp: 11,74g | Prot: 32,47g | Carbs : 79,97g.
Pequeno Almoço: Kale, Dole Ready Cut Fruit - Strawberries, Peaches & Bananas, Great Value Light Apple Juice Cocktail, Baby Spinach. Almoço: Dole Ready Cut Fruit - Strawberries, Peaches & Bananas, Great Value Light Apple Juice Cocktail, Baby Spinach. Jantar: Kikkoman Stir-Fry Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Water (Bottled), Water (Bottled), Bigs Salted and Roasted Original Sunflower Seeds. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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 Comentários
JOE DIRT! I love the original movie lol! But, keep on with the great work!!
07 ago 15 por membro: Razzle_n_dazzle
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07 ago 15 por membro: madwaysmom
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