Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2024
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3316 kcal
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Líp: 73,95g | Prot: 199,64g | Carbs : 468,67g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Nestlé Nescau 60% Cacau, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Nestlé Nescau 60% Cacau, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Maçãs Gala, Vitória Queijo Bola, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Maçãs Gala, Banana Prata, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cláudio Rodrigo
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