Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2024
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 77,20g | Prot: 72,26g | Carbs : 80,49g.
Pequeno Almoço: Мельница Печенье с Творогом. Almoço: Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Jantar: Европа Джем Вишневый Пп, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Азбука Вкуса Креветки Жареные с Травами, Лента Салат Оливье Классический . mais...
|
|
2233 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dolga1985
|