Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2024
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93,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 194,33g | Carbs : 156,31g.
Pequeno Almoço: Great Value Whole Wheat Bread , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almoço: Trader Joe's English Cucumber, Del Monte Cut Green Beans, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Jantar: Great Value Cheese Puffs, Baby Spinach, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Meijer Lite Mayonnaise, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread . Snacks/Outros: Nature Made Magnesium Citrate Gummies, Dole Baby Banana, Pure Heart Seedless Watermelon. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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