Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2024
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85,0 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 63,50g | Prot: 153,60g | Carbs : 49,00g.
Café da Manhã Reforçado: Ryse Protein Powder. Almoço: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Outros: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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