Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 34,40g | Prot: 86,86g | Carbs : 124,88g.
Pequeno Almoço: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Biber. Almoço: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Sarımsak, Serel Cevizli Tahin Helvası, Haşlanmış Nohut. Jantar: Harras Barbekü Sos, Carrefour Hardal Sosu, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maydanoz, Efsane Baldo Pirinç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Outros: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Simbat Gün Kurusu. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
RPM - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeynep.sahinn
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