Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
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93,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 69,89g | Prot: 214,45g | Carbs : 76,02g.
Pequeno Almoço: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almoço: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Jantar: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Pickles, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Subway Oven Roasted Turkey Protein Bowl. Snacks/Outros: Bananas . mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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