Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Líp: 71,96g | Prot: 137,49g | Carbs : 195,87g.
Pequeno Almoço: Мёд, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Авангард Хлеб Бездрожжевой Знатный Насущный, Сахар, Растительное Масло, Селяночка Гречка Варёная. Almoço: Компот, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Кабачки Жареные, Печеночные Оладьи. Jantar: Гранд Меню Котлеты из Говядины, Свинины и Куриной Грудки, Куриная Грудка Отварная, Greenola Морковь по-Корейски, Green Ray Нут, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Maxler Ultra Whey, Exponenta Экспонента. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afalina20
|