Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
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70,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 37,07g | Carbs : 137,09g.
Almoço: بسكوت, Rich Bake خبز بلدي , بيضة, الطماطم, البصل, بطاطا, سمن بلدي سمن بلدي. Jantar: مربيات المشمش, شوربة العدس, بسكوت. Snacks/Outros: الباذنجان. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de safakimlos
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