Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2015
|
135,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 60,79g | Prot: 136,50g | Carbs : 208,77g.
Pequeno Almoço: Maçã, Queijo Coalho, Café com Leite de Gordura Reduzida, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Queijo Branco, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. mais...
|
|
3932 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fvperes
|